diff --git a/CHANGELOG.md b/CHANGELOG.md
index e4620b38..34c23d4b 100644
--- a/CHANGELOG.md
+++ b/CHANGELOG.md
@@ -38,6 +38,10 @@ Versionsschema ist `x.x.x.x` (siehe `release.sh`).
 
 ### Geaendert
 
+- **Doppelte Syncs verhindert (lokal).** Der Schutz gegen gleichzeitig laufende
+  Syncs (manuell + Auto-Sync-Timer) ist jetzt atomar (`Interlocked`) statt eines
+  nicht-atomaren `volatile bool`, bei dem beide in einem Zeitfenster
+  durchrutschen konnten.
 - **Ein-Richtungs-Modi sind jetzt echtes "Ersetzen".** Outlook->Starface macht
   das Starface-Adressbuch zu einer exakten Kopie von Outlook: Kontakte, die nur
   in Starface existieren (kein Pendant in Outlook), werden geloescht.
diff --git a/src/StarfaceOutlookSync/UI/MainForm.cs b/src/StarfaceOutlookSync/UI/MainForm.cs
index a759f699..4337e1da 100644
--- a/src/StarfaceOutlookSync/UI/MainForm.cs
+++ b/src/StarfaceOutlookSync/UI/MainForm.cs
@@ -2,6 +2,7 @@ using System;
 using System.Collections.Generic;
 using System.Drawing;
 using System.Linq;
+using System.Threading;
 using System.Threading.Tasks;
 using System.Timers;
 using System.Windows.Forms;
@@ -22,7 +23,9 @@ namespace StarfaceOutlookSync.UI
         private StatusStrip _statusBar;
         private ToolStripStatusLabel _statusLabel;
         private Timer _autoSyncTimer;
-        private volatile bool _syncRunning = false;
+        // 0 = frei, 1 = Sync laeuft. Per Interlocked atomar geschaltet, damit
+        // ein manueller Sync und der Auto-Sync-Timer nicht gleichzeitig starten.
+        private int _syncRunning = 0;
 
         public MainForm()
         {
@@ -337,13 +340,14 @@ namespace StarfaceOutlookSync.UI
 
         private async Task RunSync(SyncProfile profile)
         {
-            if (_syncRunning)
+            // Atomar pruefen-und-setzen: verhindert, dass manueller Sync und
+            // Auto-Sync-Timer gleichzeitig denselben/einen Sync starten.
+            if (Interlocked.CompareExchange(ref _syncRunning, 1, 0) != 0)
             {
                 SetStatus("Sync laeuft bereits, bitte warten...");
                 return;
             }
 
-            _syncRunning = true;
             try
             {
                 SetStatus($"Synchronisiere '{profile.Name}'...");
@@ -368,7 +372,7 @@ namespace StarfaceOutlookSync.UI
             }
             finally
             {
-                _syncRunning = false;
+                Interlocked.Exchange(ref _syncRunning, 0);
             }
         }