diff --git a/README.md b/README.md
index 13bbba8..75c5da5 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -93,22 +93,29 @@ docker-compose up --build -d
 
 Die Datenbank und hochgeladene Dateien liegen unter `./data/` (Bind Mount, keine Docker Volumes).
 
-### Docker-Cache loeschen
+### Docker aufraeumen (Speicher freigeben)
 
-Bei Problemen nach Updates (alte Frontend-Version, CSS-Fehler etc.):
+Nach vielen Builds sammeln sich alte Images und Cache-Layer an:
 
 ```bash
-# Container + Images komplett neu bauen (kein Cache):
+# Alles Ungenutzte loeschen (Images, Container, Cache, Netzwerke):
+docker system prune -a -f
+
+# Nur alte/ungenutzte Images loeschen:
+docker image prune -a -f
+
+# Nur Build-Cache loeschen:
+docker builder prune -a -f
+
+# Speicherverbrauch anzeigen:
+docker system df
+```
+
+Bei Problemen nach Updates (alte Frontend-Version etc.):
+```bash
 docker-compose down
 docker-compose build --no-cache
 docker-compose up -d
-
-# Oder nur das Mini-Cloud Image loeschen:
-docker-compose down
-docker rmi $(docker images -q *minicloud*)
-docker-compose up --build -d
-
-# Browser-Cache loeschen: Ctrl+Shift+Delete oder Ctrl+F5
 ```
 
 ### Nginx Reverse-Proxy (Beispiel)