diff --git a/diagnostic/index.html b/diagnostic/index.html
index 8c240ea..144afad 100644
--- a/diagnostic/index.html
+++ b/diagnostic/index.html
@@ -9465,6 +9465,14 @@
             ? `${pct.toFixed(1)} % · ${_fmtBytes(j.bytes)} / ${_fmtBytes(j.total)}`
             : `${_fmtBytes(j.bytes)} heruntergeladen (Größe unbekannt)`;
           sub = (j.speedBps ? (j.speedBps / 1e6).toFixed(1) + ' MB/s' : '') + (j.etaSeconds != null ? ' · noch ' + _fmtEta(j.etaSeconds) : '');
+          // Netzwerkkarte der Box: unter 1 Gbit/s ist sie oft die Bremse (Kabel, Port, Green-Mode)
+          for (const l of (j.links || [])) {
+            const max = l.mbit / 8 * 0.92;
+            const slow = l.mbit < 1000;
+            sub += ` · <span style="color:${slow ? '#FF9F0A' : '#6a6a88'};" title="Netzwerkkarte ${escapeHtml(l.iface)} der Box — mehr als ca. ${max.toFixed(0)} MB/s geht über diese Leitung nicht">`
+              + `🔌 ${escapeHtml(l.iface)} ${l.mbit >= 1000 ? (l.mbit / 1000) + ' Gbit/s' : l.mbit + ' Mbit/s'}`
+              + (slow ? ` (max. ~${max.toFixed(0)} MB/s — Kabel/Port prüfen)` : '') + '</span>';
+          }
         } else if (j.phase === 'load') {
           pct = 100; color = '#FFD60A';
           line = j.cached ? 'Liegt schon auf der Box — lädt in die Karte …' : '100 % heruntergeladen — lädt jetzt in die Karte …';
diff --git a/xtts/docker-compose.yml b/xtts/docker-compose.yml
index b67e0d8..69079e5 100644
--- a/xtts/docker-compose.yml
+++ b/xtts/docker-compose.yml
@@ -181,6 +181,7 @@ services:
     volumes:
       - ./models:/models                                   # generierte Config + Registry + Cache
       - ./llama-swap:/llamaswap:ro                          # Basis-Template (config.yaml)
+      - /sys:/hostsys:ro                                   # nur lesen: Tempo der Netzwerkkarte (Download-Fenster)
     environment:
       - NVIDIA_VISIBLE_DEVICES=all                         # alle Karten sichtbar (nur nvidia-smi)
       - NVIDIA_DRIVER_CAPABILITIES=utility                 # utility = nvidia-smi, KEIN VRAM/Compute
diff --git a/xtts/llm-adapter/adapter.py b/xtts/llm-adapter/adapter.py
index 92f5216..d0a98c7 100644
--- a/xtts/llm-adapter/adapter.py
+++ b/xtts/llm-adapter/adapter.py
@@ -1400,10 +1400,43 @@ async def _gpu_info(card: str) -> dict:
         return {"gpu": card}
 
 
+# Tempo der Netzwerkkarte(n) der Box — der Container sieht nur sein eigenes
+# eth0, darum liest er das /sys des Rechners (docker-compose: /sys:/hostsys:ro).
+# Nur echte Karten (mit device-Link), die "up" sind. Fehlt der Mount: [].
+HOST_SYS = os.getenv("HOST_SYS", "/hostsys")
+_link_cache: dict = {"ts": 0.0, "links": []}
+
+
+def _host_links() -> list:
+    if time.time() - _link_cache["ts"] < 60:
+        return _link_cache["links"]
+    links = []
+    base = os.path.join(HOST_SYS, "class", "net")
+    try:
+        for name in sorted(os.listdir(base)):
+            d = os.path.join(base, name)
+            try:
+                if not os.path.exists(os.path.join(d, "device")):
+                    continue
+                with open(os.path.join(d, "operstate")) as fh:
+                    if fh.read().strip() != "up":
+                        continue
+                with open(os.path.join(d, "speed")) as fh:
+                    mbit = int(fh.read().strip())
+            except (OSError, ValueError):
+                continue
+            if mbit > 0:
+                links.append({"iface": name, "mbit": mbit})
+    except OSError:
+        pass
+    _link_cache.update(ts=time.time(), links=links)
+    return links
+
+
 async def _emit_progress(ws, key: str, phase: str, **extra) -> None:
     await _send(ws, "llm_provision_progress",
                 {"instanceId": INSTANCE_ID, "node": NODE_NAME, "key": key,
-                 "phase": phase, "ts": int(time.time() * 1000), **extra})
+                 "phase": phase, "ts": int(time.time() * 1000), "links": _host_links(), **extra})
 
 
 async def _watch_download(ws, key: str, files: list, stop: asyncio.Event, final_phase: bool = True) -> None: