diff --git a/README.md b/README.md
index c39c383..83a23fe 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -341,10 +341,10 @@ Erreichbar unter `http://<VM-IP>:3001`. Teilt das Netzwerk mit aria-core.
 - **Chat-Test**: Nachrichten direkt an ARIA senden (Gateway oder via RVS), Vollbild-Modus
 - **"ARIA denkt..." Indikator**: Zeigt live was ARIA gerade tut (Denken, Tool, Schreiben)
 - **Abbrechen-Button**: Stoppt laufende Anfragen + doctor --fix
-- **Session-Verwaltung**: Sessions auflisten, wechseln, erstellen, loeschen
+- **Session-Verwaltung**: Sessions auflisten, wechseln, erstellen, loeschen, als Markdown exportieren (⬇ Button)
 - **Chat-History**: Wird beim Laden und Session-Wechsel angezeigt (read-only aus JSONL)
 - **TTS-Diagnose Tab**: Stimmen testen, Status pruefen, Fehler anzeigen
-- **Einstellungen**: TTS-Engine (Piper/XTTS), Stimmen, Speed, Highlight-Trigger, Betriebsmodi
+- **Einstellungen**: TTS-Engine (Piper/XTTS), Stimmen, Speed, Highlight-Trigger, Betriebsmodi, Whisper-Modell (tiny…large-v3, Hot-Reload)
 - **XTTS Voice Cloning**: Audio-Samples hochladen, eigene Stimme erstellen
 - **Claude Login**: Browser-Terminal zum Einloggen in den Proxy
 - **Core Terminal**: Shell in aria-core (openclaw CLI)
@@ -370,7 +370,9 @@ API-Endpoint fuer andere Services: `GET http://localhost:3001/api/session`
 - **Sprachaufnahme**: Push-to-Talk (halten) oder Tap-to-Talk (tippen, Auto-Stop bei Stille)
 - **Gespraechsmodus** (Ohr-Button): Nach jeder ARIA-Antwort startet automatisch die Aufnahme — wie ein natuerliches Gespraech hin und her, ohne Buttons druecken
 - **VAD (Voice Activity Detection)**: Erkennt 1.8s Stille und stoppt automatisch
-- **STT (Speech-to-Text)**: Audio wird in der Bridge per Whisper transkribiert, transkribierter Text erscheint im Chat
+- **Speech Gate**: Aufnahme wird verworfen wenn keine Sprache erkannt (kein Rauschen an Whisper)
+- **STT (Speech-to-Text)**: Audio wird als 16kHz mono aufgenommen und in der Bridge per Whisper transkribiert, transkribierter Text erscheint im Chat
+- **"ARIA denkt..." Indicator**: Zeigt live den Status vom Core (Denken, Tool, Schreiben) + Abbrechen-Button
 - **TTS-Wiedergabe**: ARIA antwortet per Lautsprecher (Piper oder XTTS v2), Audio-Queue mit Preloading
 - **Play-Button**: Jede ARIA-Nachricht kann nochmal vorgelesen werden
 - **Chat-Suche**: Lupe in der Statusleiste filtert Nachrichten live
@@ -424,6 +426,17 @@ GITEA_USER=stefan
 RVS_UPDATE_HOST=root@aria-rvs    # Optional: fuer Auto-Update
 ```
 
+### Docker-Cleanup
+
+Das Bridge-Image zieht grosse ML-Deps (faster-whisper, ctranslate2, onnxruntime,
+openwakeword, piper-tts) — bei jedem Rebuild waechst der Docker-Build-Cache. Wenn
+die VM voll laeuft:
+
+```bash
+./cleanup.sh           # sicher: Build-Cache + ungenutzte Images
+./cleanup.sh --full    # aggressiv: zusaetzlich ungenutzte Volumes (mit Rueckfrage)
+```
+
 ### Auto-Update
 
 Die App prueft beim Start ob eine neuere Version auf dem RVS liegt.
@@ -717,6 +730,12 @@ docker exec aria-core ssh aria-wohnung hostname
 - [x] Markdown-Bereinigung fuer TTS
 - [x] Auto-Update mit FileProvider + Update-Check Button
 - [x] Inverted FlatList (zuverlaessiges Scroll-to-Bottom)
+- [x] Speech Gate (VAD verwirft Aufnahme ohne erkannte Sprache)
+- [x] Session-Persistenz ueber Container-Restarts (sessionFromFile + atomic write)
+- [x] Session-Export als Markdown-Datei (Download-Button pro Session)
+- [x] "ARIA denkt..."-Indicator + Abbrechen-Button in App (via Bridge → RVS)
+- [x] Whisper-Modell waehlbar in Diagnostic (tiny…large-v3, Hot-Reload)
+- [x] App-Aufnahme explizit 16kHz mono (optimal fuer Whisper, kein Resample)
 
 ### Phase 2 — ARIA wird produktiv
 
diff --git a/cleanup.sh b/cleanup.sh
new file mode 100755
index 0000000..f468626
--- /dev/null
+++ b/cleanup.sh
@@ -0,0 +1,44 @@
+#!/bin/bash
+# ARIA Docker Cleanup
+#
+# Standard:  docker builder prune + image prune (sicher, loescht keine Volumes)
+# --full:    Volle Reinigung inkl. --volumes (Vorsicht bei ungenutzten Volumes!)
+#
+# Usage:
+#   ./cleanup.sh           # sicherer Cleanup
+#   ./cleanup.sh --full    # aggressiver Cleanup (inkl. Volumes)
+
+set -e
+
+FULL=0
+for arg in "$@"; do
+  case "$arg" in
+    --full|-f) FULL=1 ;;
+    -h|--help)
+      grep '^#' "$0" | sed 's/^# \{0,1\}//'
+      exit 0
+      ;;
+  esac
+done
+
+echo "── Docker Speicher VOR Cleanup ───────────────────"
+docker system df
+echo
+
+if [ "$FULL" = "1" ]; then
+  echo ">>> VOLLE Reinigung (inkl. ungenutzter Volumes)"
+  read -p "Wirklich? [y/N] " -n 1 -r REPLY
+  echo
+  [[ ! $REPLY =~ ^[Yy]$ ]] && { echo "Abgebrochen."; exit 0; }
+  docker system prune -a --volumes -f
+else
+  echo ">>> Sicherer Cleanup (Build-Cache + ungenutzte Images)"
+  docker builder prune -a -f
+  docker image prune -a -f
+fi
+
+echo
+echo "── Docker Speicher NACH Cleanup ──────────────────"
+docker system df
+echo
+df -h / | head -2